Come smettere di voler risolvere tutto e subito

Prova a pensarci, nelle prime frasi ti ho già introdotto una parola chiave: controllo.
Questo termine porta con sé un immensità di significati, che si legano alla paura interiore di non essere abbastanza, di non essere all'altezza delle aspettative, proprie e degli altri.

Si può voler controllare gli eventi, se stessi, l'ambiente e le persone intorno.
In questo modo si vuole gestire anche l’arrivo di molteplici imprevisti, ipotizzandoli e anticipandoli.
L’altra faccia della medaglia però è che quando il controllo sfugge di mano, si ingigantiscono e si gestiscono problematiche che non è detto che si verificheranno mai.

Se da adolescenti avevamo anche solo un accenno di queste dinamiche, come avere i voti più alti fra compagni e compagne di classe o raggiungere lo status di avere una relazione, poi in età adulta si è trasformato in qualcosa di più complesso: avere una bella auto, un lavoro sicuro con uno stipendio agiato rispetto alla media, una casa, sposarsi e avere dei figli.
Quasi tutte mete che abbiamo avuto la necessità di raggiungere nel più breve tempo possibile, per stare al passo con gli altri, con le aspettative e sterne e non risultare di meno.
Con la conseguente aggravante di aprire gli occhi un giorno e scoprire di trovarsi in luoghi e situazioni che non ci appartengono davvero.

E quando pensavamo di aver raggiunto questi obiettivi con fatica, ecco che si sono fatti avanti i media, con ideali di vita legati al successo, all’ostentazione della ricchezza e al benessere.
Per poi scoprire che dietro a tutto questo ci sono tanti disagi che non vengono mostrati e che, in fondo, fanno parte della vita di noi esseri umani.
La FOMO (Fear Of Missing Out) è solo una parte di tutto questo.

Ansia!
Insieme alla stanchezza di dipendere da gratificazioni istantanee e immediatamente passeggere (like, visualizzazioni, riconoscimenti), senza impegnarci davvero per coltivare qualcosa che desideriamo unicamente per noi.
E gli algoritmi dei social, così come molti canali e profili che reputo decisamente tossici, giocano molto su queste sensazioni, per alimentare una maggiore permanenza sulle piattaforme.

Ti restituisco allora un altro termine: fiducia.
Cosa faresti se avessi fiducia in te?

Lego strettamente questo termine al concetto iniziale, perché avere fiducia significa sapere di potersi mettere in gioco con le proprie potenzialità e la propria missione, abbandonando così un eccessivo controllo fino alla costruzione e al mantenimento di un proprio equilibrio.
Già, perché bisogna prendersi cura del proprio equilibrio, nonché della propria persona.

Volere tutto e subito si traduce quindi in una continua ricerca di ricompense ottenute con il minimo sforzo, per poi provare frustrazione dopo qualche minuto e andare alla ricerca di un’altra ricompensa ancora.
Ciò lascia cadere in loop di inattività, di mancanza di autonomia e prospettive, facendo sentire solo dei numeri che continuano a ripetere sempre gli stessi movimenti, come parte di una macchina.
E come hai avuto modo di leggere, accade sia nella vita di tutti i giorni che sul lavoro.

Come puoi uscirne allora?
Affrontando i diversi ambiti in cui queste sensazioni possono presentarsi e compiere piccole azioni per prendere l’uscita di emergenza, verso un’identità libera.